maniekwaw sądząc po końcówce nicka,jesteś ze stolicy. Masz tez 19 lat wiec jesteś już dużym chłopcem,w takim razie myśle że spokojnie mozesz pochodzic po miecie i poszukać tańszej siłowni,bo takowe w Warszawie na pewno są,a nie cudowac z planem by wszystko jak najlepiej zrobić tylko raz w tygodniu bo tylko wtedy masz dostęp do siłki... PS: Ja za [...]
Ile twoi znajomi mają lat? 13?. 14? Ja tam nie pije w ogóle... i nigdy nikt się ze mnie z tego powodu nie śmiał, i nawet nigdy nikt nie próbuje mnie namawiać do wypicia choćby odrobinki A jak już próbują to wpied**l
1.WIEK:20 2.WAGA:80 3.WZROST:176 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA: UDO: TALIA:80 5.STAZ NA SILOWNI:4-5 lat 6.DIETA BIALKO:2g WEGLOWDANY:duzo TLUSZCZ:optymalnie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka razy meta raz testosteron 8.TRENING:masowo siłowy 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:0,5 roku 11.POZIOM BF%niski 12.TENDENCJA DO [...]
[...] sobie być na nim nawet dłużej niż ono istnieje. Jeśli data twojej rejestracji ma wyznaczać poziom twojej wiedzy to gratuluje Tym bardziej, że na forum jesteś od ponad 4 lat i się pytasz "Jakiego gainera polecacie" Ja w poprzednich postach odpowiedziałem na twoje drugie pytanie, bo miałem taki kaprys, żeby udzielić Ci odpowiedzi i [...]
O sobie : staż - 13 miesięcy wiek - 17 lat wzrost - 190 cm waga - 83 kg dieta - układam i właśnie dlatego chce kupic te białko(szkoła i po południu wmiarę dużo zajęc, żeby polepszyc efekty)
Nigdy nie jest za pozno na trenowanie... jesli bedziesz przykladal sie do tego co robisz to naprawde Ci to wyjdzie:D szukaj klubu:D MIchael Johnson zaczął trenowac wieku 19 lat;D powodzenia. poczytaj fajny artykuł
1.WIEK:23 2.WAGA:94 3.WZROST:183 4.WYMIARY: BICEPS:44 KLATA:12x UDO:66 TALIA:81 5.STAZ NA SILOWNI:jakies 5 lat razem 6.DIETA BIALKO:260 WEGLOWDANY:390 TLUSZCZ:95 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 8.TRENING:4 w tyg 9.CEL CYKLU:M A S A :D 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: jakies 7 miechow 11.POZIOM BF%nie mam pojecia ale bardzo malo [...]
1.WIEK: 30 2.WAGA: 112 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: z 48 KLATA: nie wiem UDO: nie wiem TALIA: nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI: około 8 lat 6.DIETA : na masie jem wszystko BIALKO: zgodnie z zaleceniami :) WEGLOWDANY: j/w TLUSZCZ: j/w 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy w młodosci, chyba to był Nerobol, albo cos takiego [...]
[...] winobranie ;] moim zdaniem ;p zreszta jak te konkursy pieknosci bachankami z paniami z grzmiacej juz przejedzona klaudia wisnia itd i wogole dorzucmy do tego zwykla jola el to mamy zielongorska podoke wsumie ta 16 letnia malwinka gie zle nie wygladfa ;d za pre lat nawet fajna pipusia bedzie Zmieniony przez - land rover w dniu 2008-09-28 16:08:13
[...] Strongman? Bruce Wilhelm(1977r.) 5. Wstaw zdjęcie i krotko opisz jednego z poniższych strongmanow: Rene Minkwitz Duński strongman ur. 7 lutego 1970r w Roskilde. Wiek: 38 lat Waga: 140 kg Wzrost: 191 cm Życiówki: Wyciskanie na ławie: 225 kg Przysiad: 360 kg MC: 380 kg Lubi amerykańskie samochody i heavy metal Był w Polsce na zawodach [...]
[...] ze nie utyjesz, jeżeli waga stoi to bardzo ładnie, znaczy ze zmiany powoli są na plus, nie oczekuj nagłego spadku wagi na wyższych kaloriach gdy większość ostatnich lat spędzałaś na niskiej kaloryczności, musisz się rozkręcić, wykorzystuj przypływ energii by jak najsolidniej trenować, twoje mięśnie zaczną na siebie pracować ciągnąc [...]
Ej czemu panuje przekonanie że dieta zbilansowana jest przeznaczona np dla ludzi +16 lat? przeicez taka dieta masowa jest zdrowsza od tego co normalnie jedza małolaci wiec tego nie rozumiem po trochu. Makel a co az tak zle? co ci jest? Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-07 21:13:29
jarus jak chvj ze ci dal strzelac na mysliwego musisz zlozyc podanie do kola, zdac egzamin(ktory wiekszosc nie zdaje bo jest trudny w chvj) po czym, masz pare lat stazu, jakis zje*banych robot czy chodzisz i naganiasz zwierzyne a jak ci kumpel dal bron to jest dobrze poje*bany i jak by sie dowiedzial łowczy to by go wyje*bali na zbity pysk wiem bo [...]
[...] że kolega na początku napisał, że przez ten rok próbował FBW, HST, 2x splita i nie miał efektów, założyłem, że spokojnie może ćwiczyć normalnym, ogólnym planem. Początkowe lata ćwiczeń wyglądają bardzo różnie, nie każdy od razu ćwiczy pod okiem fachowca. wręcz przeciwnie, sugerowałem rozpoczęcie nim trengu, czytaj a nie zgaduj popatrz na swoja [...]
[...] po jutrze I niestety cesarskie cięcie bo jest niewspółmierność biodrowo płodowa, mały jest zaduży jak na moją małą żonke Prosto ze szpitala polazłem na trening i jakiś małolat je... nic nie umiał a na siłę chciał błysnąć i na schematach z całej siły za***ał mi z basi w kość policzkową , myślałem że gnoja rozerwe aż instruktor musiał [...]